昨年6月体重83kgを記録したのを機にダイエット生活に入った。だいたい喰い意地が張っているため食べ過ぎだったのだ。大盛り以外は食べた事がなく昼食には盛りのいい店を選んでいた。最悪だったときは吉野家牛丼の特盛でも足らずプラス並を食べていた。でもタニタの体脂肪やいろいろ細かい数値がはかれる高性能の体重計とNHKの本「はかるだけダイエット」を買ってダイエットに入って以来ご飯は茶碗半分、夕方はご飯は食べない、そして運動をするということで71kg前後をキープして今はもうすこし下の68kgを目標としている。ラーメンうどんはもちろん大好きだったうなぎもほとんど食べない。「炭水化物抜きダイエット」系統になる、おかげでスーツのサイズも50から46に落ちた。デニムは30inchでも大丈夫。ただ運動や小食もクリアできたが晩酌だけはやめられずお酒がおいしくてしょうがない。週一回くらい休肝日をつくると良いかもしれない。
昼食はほとんど家で野菜中心のヘルシーメニューを食べているが週に一回くらいパンやサンドイッチを買って食べている。そのなかでサブウェイのサンドイッチは野菜たっぷりなうえカロリー300キロ前後でおいしい。おかげさまで今日も当店はお客様がおおくいらっしゃっているが、お客様がとぎれた一瞬のスキをぬって栄町ビル一階にあるサブウェイに買いに行った。お気に入りは日替わりで290円の「得サブ」。パンはセサミかウィートをトーストしてもらってホットペッパー（ハラペーニョ）を入れてもらうと味にパンチが出る。現在野菜価格、特にレタスが高いためレタス増量は止めているのが残念と言えば残念。
今日ぼくはチキン、妻はBLT
